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3. グラノーラとメープルシロップの焼きバナナ
バナナをバターでソテーしたら、メープルシロップとグラノーラをたっぷりかけていただきます。コクのあるメープルの風味と、グラノーラの食感がアクセントに。ヨーグルトを添えることで、バナナに不足しているたんぱく質を補うことができますよ。(※1,11）
焼きバナナを朝食に取り入れて、おいしく健康に役立てよう！
バナナは糖質、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維などさまざまな栄養素が豊富に含まれていますが、焼くことでオリゴ糖が増し、体を温めてくれる作用がありますよ。焼きバナナは体温が低下している朝に食べるのがおすすめです。
バナナの焼き方やトッピングを変え、お好みのアレンジで焼きバナナを楽しんでみてくださいね。
バナナの焼き方やトッピングを変え、お好みのアレンジで焼きバナナを楽しんでみてくださいね。
【参考文献】
（2023/07/03参照）
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