ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

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スライスチーズのカロリーや糖質量

黒い机の上にさまざまな種類のチーズが置かれている

スライスチーズ1枚（18g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……61kcal
糖質量……0.2g（※1,2）

スライスチーズ100gあたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……339kcal
糖質量……1.3g（※1）

ほかのチーズと比べると

スライスチーズの糖質やカロリーが高いか、ほかのチーズ類と100gあたりで比較してみましょう。

・スライスチーズ
エネルギー量（カロリー）……339kcal
糖質量……1.3g

・クリームチーズ
エネルギー量（カロリー）……346kcal
糖質量……2.3g

・マスカルポーネチーズ
エネルギー量（カロリー）……293kcal
糖質量……4.3g

これらのチーズと比較すると、スライスチーズはもっとも低糖質です。糖質量が気になる方は、スライスチーズを選ぶのがおすすめ。

一方、カロリーはマスカルポーネチーズより高いです。これは、マスカルポーネチーズに水分が多く含まれているため。脂質の量は、スライスチーズよりマスカルポーネチーズやクリームチーズのほうが多いですよ。（※1）
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市販のスライスチーズのカロリーと糖質量

とろけるスライスチーズがはさまっているトースト

雪印メグミルク・スライスチーズ（18g）

エネルギー量（カロリー）……59kcal
糖質量……0.0～0.5g（※3）
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