栄養情報（1人あたり）
172kcal
11.1g
11g
10g
7.6g
2.4g
下ごしらえ
・葉を切り落とし、竹串などで根元の砂をかき出しながら水で洗います。
作り方
1
かぶに十字に切り込みをいれます。
2
塩をふり、アルミホイルに包んでトースター200℃で15~20分加熱します。
3
明太マヨソースの材料を混ぜ合わせます。
4
ツナバーニャカウダソースを混ぜ合わせ、レンジ600Wで30秒加熱します。
5
②のかぶを器に盛り、③、④、お好みのソースにつけて召し上がってください。
コツ・ポイント
・茎部分はしっかり洗ってください。
・火が入りやすいように十字に切り込みをいれてください。
・火が入りやすいように十字に切り込みをいれてください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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