ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
191kcal
たんぱく質
たんぱく質
12g
脂質
脂質
12.3g
炭水化物
炭水化物
0.6g
糖質
糖質
0.3g
糖質
食塩相当量
1.1g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

油揚げを1cm幅に切ります。

【作り方】油揚げチップス

2

耐熱皿にクッキングシートを敷き、重ならないように並べてレンジ600Wで6分30秒加熱します。

【作り方】油揚げチップス

3

熱いうちに塩、青のりをまぶし、完成です。

【作り方】油揚げチップス

コツ・ポイント

・加熱してまだ柔らかい場合は、硬いものは取り出し、10~20秒ほど様子を見ながら再度加熱してください。
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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