前の動画

次の動画

レンジでサクサク！油揚げチップス

油抜きいらず。「油揚げチップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。材料3つで簡単ヘルシーおつまみの完成！サクッととても軽いのでついつい手が伸びるひと品です。コンソメや七味など、お好みのもので味付けして楽しんでみてください♪ 2021年3月12日更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：

レシピ

大豆・豆腐油揚げ

調理時間

10 分

- (0件)

クリップ

1869

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

191kcal

たんぱく質

12g

脂質

12.3g

炭水化物

0.6g

糖質

0.3g

食塩相当量

1.1g

材料

（2〜3人分）

油揚げ 5枚
青のり大さじ1杯
塩小さじ1/2杯

作り方

油揚げを1cm幅に切ります。

耐熱皿にクッキングシートを敷き、重ならないように並べてレンジ600Wで6分30秒加熱します。

熱いうちに塩、青のりをまぶし、完成です。

コツ・ポイント

・加熱してまだ柔らかい場合は、硬いものは取り出し、10~20秒ほど様子を見ながら再度加熱してください。

レンジで簡単おつまみ！ヘルシー豆腐チップス

「ヘルシー豆腐チップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水切りしたお豆腐をスライスしてレンジで加熱するとあら不思議！スナック菓子のような食感に仕上がります♪おつまみにもぴったり！トッピングを変えてアレンジしてみてね！

ヘルシーおやつ♪ささみチップス

「ささみチップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ささみを薄く伸ばして、カリカリのささみチップスを作りました。揚げずにレンジで作るのでとってもヘルシー！チーズの塩気とブラックペッパーのピリッとした辛さがやみつきになるひと品です。おやつにもおつまみにもおすすめですよ。

おつまみにも♪豚バラ油揚げの照り焼き

チーズがとろ〜り！「豚バラ油揚げの照り焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。油あげを開いて、豚バラ肉、大葉、チーズをはさんで照り焼きに仕上げました。甘辛だれがしみこんだ油揚げは絶品ですよ。お酒もごはんも進む濃い味のひと品です。

10分おつまみ。おつまみ油揚げスティック

絶品ねぎみそダレで！「おつまみ油揚げスティック」のレシピと作り方を動画でご紹介します。油揚げを細長く切ってフライパンで焼くだけの簡単レシピです。サクサクとした油揚げの食感と濃いめの味付けのねぎみそダレで、お酒がすすむこと間違いなしですよ♪

この記事を報告する

レビュー(0件)

レビューはまだありません

レビューをする

ユーザー名(ニックネーム)

評価(必須)

5.0

大満足のおいしさ。定番料理にしたい。

画像(任意)

料理の写真を投稿 (任意)

コメント(必須)

レビューをする

キャンセル

レビューが投稿されました

閉じる

このコメントを削除してもよろしいですか？

「」

削除

キャンセル

コメントが削除されました

閉じる

油揚げに関する記事

おつまみにも♪豚バラ油揚げの照り焼き

フライパンでカリッと！油揚げの磯部チーズ焼き

油揚げの人気ランキング

レンジでサクサク！油揚げチップス

栄養情報（1人あたり）

材料

作り方

コツ・ポイント

編集部のおすすめ