
ライター : macaroni 料理家 らみー
料理研究家
macaroniフードスタイリングチームチーフ。 小さい頃からお菓子作りが好きで、手に職をつけたいと料理の道を志す。大手料理教室の講師を6年間勤めるかたわら、レストランでの調理、レシ…もっとみる
栄養情報(1人あたり)

186kcal

8.7g

13.7g

9.5g

8.4g

1.5g
作り方
1
油揚げは1cm幅のスティック状に切ります。

2
フライパンにごま油を引き中火で熱し油揚げを両面焼きます。

3
ボウルに (a) の調味料を入れてよく混ぜてレンジ600Wで1分加熱します。取り出して小口ねぎを加えて混ぜ合わせます。

4
油揚げをたれにつけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
・しょうゆマヨなどもお手軽でおすすめです。
・油揚げはトースターで焼いてもおいしいですよ。
・油揚げはトースターで焼いてもおいしいですよ。