ライター : 相羽 舞

管理栄養士

大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。

コーラのカロリーや糖質量

コーラ1杯(189g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……87kcal
糖質量……21.6g(※1)

コーラ1本(350ml)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……158kcal
糖質量……39.6g(※2)

コーラ1本(500ml)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……225kcal
糖質量……57.0g(※3)

ほかの飲み物と比べると

コーラとほかの炭酸飲料のカロリー・糖質量を100gあたりで比べてみましょう。

・コーラ
エネルギー量(カロリー)……46kcal
糖質量……11.4g

・サイダー
エネルギー量(カロリー)……41kcal
糖質量……10.2g

・ジンジャーエール
エネルギー量(カロリー)……37kcal
糖質量……9.3g

3つの炭酸飲料で比べると、コーラがカロリー・糖質ともにもっとも高いことがわかります。コーラやサイダーには植物性の原材料が使われていないため、糖質量は含まれている砂糖類の量と考えられます。このことから、比較したなかではコーラが一番多く砂糖類を含んでいるといえるでしょう。(※4,5,6)

※メーカーによってカロリーに差が生じます。

コーラの栄養

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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