ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
292kcal
たんぱく質
たんぱく質
28.7g
脂質
脂質
14.6g
炭水化物
炭水化物
16g
糖質
糖質
10.8g
糖質
食塩相当量
6.4g

材料

(1人分)

下ごしらえ

・白菜はざく切りにします。
・長ねぎは2cm幅の斜め切りにします。
・ニラは5cm幅に切ります。

作り方

1

耐熱容器に豚肉、(a) を入れて混ぜ合わせます。

【作り方】豚キムチーズ鍋

2

キムチ、白菜、長ねぎ、ニラを並べ入れ、水を加えてフタ、またはラップをしてレンジ600Wで3分加熱します。

【作り方】豚キムチーズ鍋

3

チーズをのせて再度レンジ600Wで3分加熱し、完成です。

【作り方】豚キムチーズ鍋

コツ・ポイント

・具材はお好みの物を入れてアレンジしてみてください。
・野菜から水分が出るので水は少なめにしています。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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