【管理栄養士執筆】「うまい棒」のカロリーと塩分量を一覧でチェック！ダイエット中の食べ方も必見 (2ページ目)

【Q＆A】うまい棒を食べ過ぎた……どうすればいい？

A：翌日の間食を控えるほか、一週間ほどかけて摂取カロリーのコントロールができるといいですね。

もし、うまい棒を食べ過ぎた日があったら、翌日からの食事に気をつけましょう。消費カロリーよりも摂取カロリーが多く、食べ過ぎの日が続くと、太るおそれがあります。（※26）

うまい棒はスナック菓子なので、間食としてはカロリーが高く塩分も含みます。うまい棒に限りませんが、間食は一日の栄養バランスを考えて摂りしましょう。うまい棒の食べ過ぎでカロリーや塩分が過剰とならないように、適量を心がけてくださいね。

【参考文献】

（2024/05/23参照）

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