ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養…もっとみる

うまい棒のカロリーは高い?

Photo by macaroni

サクサクとした食感が楽しめる「うまい棒」。チーズ味やコーンポタージュ味などさまざまなフレーバーがあり、飽きずに食べられるのが魅力的なスナック菓子です。ダイエット中のおやつにうまい棒を取り入れる人がいますが、うまい棒のカロリーはどれくらいなのでしょうか。

ダイエット中に食べても問題ないのかどうか、うまい棒のカロリーを一覧でチェックしていきましょう。

うまい棒1本のカロリーや塩分量

うまい棒チーズ味

Photo by macaroni

エネルギー量(カロリー)……34kcal
塩分量……0.09g

濃厚なチーズの旨みが楽しめる、定番味のうまい棒です。クセがなく、だれでも食べやすいのが魅力的なので、うまい棒を食べたことがない方におすすめ。(※1)

うまい棒コーンポタージュ味

Photo by macaroni

エネルギー量(カロリー)……34kcal
塩分量……0.08g

コーンポタージュのまろやかさが再現されている、濃厚な味わいのうまい棒です。コーンのほのかな甘みが楽しめますよ。(※2)

うまい棒やさいサラダ味

Photo by macaroni

エネルギー量(カロリー)……35kcal
塩分量……0.08g

野菜サラダにかける醤油ドレッシングのような、甘辛い味のうまい棒。ヘルシーな印象とは裏腹に、ガーリックの風味が効いているのが特徴です。(※3)

うまい棒サラミ味

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エネルギー量(カロリー)……34kcal
塩分量……0.08g

サラミスティックのスパイシーな味わいを楽しめるうまい棒です。おやつに食べるのはもちろん、酒のつまみにもぴったり。ストックしておくと重宝します。(※4)

うまい棒めんたい味

Photo by macaroni

エネルギー量(カロリー)……35kcal
塩分量……0.09g

めんたいこのピリッとした旨さを楽しめるフレーバーです。見た目が赤いので辛いものが苦手な方は敬遠しがちですが、辛すぎないので子どもでもおいしくいただけます。(※5)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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