Name: 【200kcal以下】低カロリーかつ満足感アリな「ポトフ」のレシピ
Cuisine: 日本

【200kcal以下】低カロリーかつ満足感アリな「ポトフ」のレシピ

肉と野菜をコンソメで煮込むフランスの家庭料理「ポトフ」。ダイエット中にも安心して食べられる！そんな嬉しいポトフを管理栄養士が考案しました。ダイエット中の方はもちろん、ポトフをもっと低カロリーに仕上げたい人に必見のレシピです。 2024年3月30日更新

カロリー控えめで栄養たっぷりなおいしいポトフを作ろう

Photo by 曹祐子

ポトフは、脂質を控えめにした鶏肉や、食物繊維がたっぷりな野菜を使って調理することで、カロリーを気にせず安心してたっぷり食べられますよ。

ダイエットをするときは、食事量や食材の数が減り過ぎないようにすることが大切です。夜にお腹が空いたとき、身体が冷え込む時期の朝ごはんにぜひお試しください♪

【参考文献】

※3 新ビジュアル食品成分表新訂第二版大修館書店

（2023/03/30 参照）

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