発酵食品の効果が生きる食べ方をしよう!

古くから日本人の生活に欠かせない発酵食品。免疫力をアップしたり、腸内環境を整えたりと、さまざまな作用が期待できます。

発酵食品のメリットを効果的に得るためには、食べ方に工夫が必要です。毎日食べるほか、組み合わせや調理方法を意識してみましょう。ご紹介したレシピを参考に、発酵ライフにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
【参考文献】
(2020/09/28参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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