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プロが認めた！こめ油でワンランクアップの作りおきレシピ3選をご紹介
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今夜のおかずは厚揚げあんかけで決まり♪

厚揚げあんかけは簡単にできるのにボリュームがあり、メインおかずにぴったりのひと品です。冷蔵庫にあるお肉やお野菜を組み合わせて作れるので、買い物に行けないときやお給料日前のお助けメニューにもおすすめ。

和風あんのほか、中華やカレーなど調味料を変えるアイデアレシピも絶品です。ご紹介したレシピを参考に、お気に入りの厚揚げあんかけレシピを見つけてくださいね。
厚揚げは高カロリー？管理栄養士がダイエット中におすすめのレシピ紹介

厚揚げは高カロリー？管理栄養士がダイエット中におすすめのレシピ紹介

厚揚げのカロリーや糖質は、豆腐と同じようにヘルシーなイメージをお持ちの方も多いのでは？この記事では、管理栄養士がほかの大豆製品と比較しながら解説します。厚揚げのカロリーを抑える方法や、ヘルシーレシピなど、ダイエットの参考にしてくださいね。
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