5. 簡単なのにおしゃれ!冷奴のカプレーゼ

刻みトマトとザーサイをトッピングし、塩コショウとごま油でいただくひと品。豆腐の切り方、盛り付けを工夫することでカプレーゼ風になります。ダイエット中の方にも、お酒のおつまみが欲しい方にもぴったりのメニューなので、家族みんなで楽しむことができますね。

栄養豊富な冷奴をダイエットの味方に!

日本の食卓に昔からある冷奴。実は栄養がたっぷりで、ダイエット中に役立つ優秀食材なのです。味や見た目がシンプルだからこそ、トッピングを工夫して楽しむことができますね。冷奴で栄養をしっかり摂って、健康的にダイエットをしましょう。
【参考文献】
※1 冷奴のカロリー|簡単!栄養andカロリー計算
※2 卵豆腐カロリー|簡単!栄養andカロリー計算
(2020/08/03参照)
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