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レンジで作る。豚バラすき焼き丼

15 分

スタミナ満点！「豚バラすき焼き丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚バラ肉とニラを甘辛く味付けし、ごはんの上にのせたひと品です。火を使わずに、レンジだけで簡単に作ることができるのでとても簡単ですよ♪ぜひお試しください！ 2022年4月26日 更新

カテゴリー：
レシピ
ごはんもの 調味料・油・スパイス 肉・肉加工食品 どんぶりもの 豚肉 みりん 豚バラ薄切り肉
クリップ
2137

ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
828kcal
たんぱく質
たんぱく質
24.5g
脂質
脂質
42.8g
炭水化物
炭水化物
91.5g
糖質
糖質
86.7g
糖質
食塩相当量
2.2g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・ニラは5cm幅に切ります。
・玉ねぎは薄切りにします。
・豚バラ肉は5cm幅に切ります

作り方

1

ボウルに玉ねぎ、豚バラ肉、(a) の材料を入れよく混ぜ合わせます。ラップをかけて、レンジ600Wで4分加熱します。

【作り方】豚バラすき焼き丼

2

レンジから取り出し混ぜます。ニラを加えラップをかけて、レンジ600Wで1分加熱します。取り出してよく混ぜます。

【作り方】豚バラすき焼き丼

3

器にごはんをよそい、②を盛り付けます。白いりごま、卵黄をのせ、お好みで紅しょうがをトッピングして完成です。

【作り方】豚バラすき焼き丼

コツ・ポイント

・豚バラ肉はこま肉やロースでも代用していただけます。
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