レンジでヘルシー♪揚げないかぼちゃチップス

20 分

「揚げないかぼちゃチップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。電子レンジでかぼちゃチップスを作りました。油で揚げないので、ヘルシーかつ手軽に作れます。程よい塩気とカレーの風味に、ついつい手が止まらなくなるひと品です。お子様のおやつにもぴったりですよ。

スイーツ・お菓子 野菜 かぼちゃ

ライター : macaroni 料理家　えも

調理師

元料理教室講師。現在はmacaroniの料理家として活動しています。食べることとお酒を飲むことが大好き。お菓子作りとイタリアンが得意。

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・かぼちゃはスプーンで種とワタを取り除きます。

作り方

1

かぼちゃは5mm以下の薄切りにします。

【作り方】揚げないかぼちゃチップス

2

クッキングシートを敷いた耐熱皿に並べ、レンジ600Wで2分〜加熱します。

【作り方】揚げないかぼちゃチップス

3

取り出したら裏返して、もう一度600Wで2分〜加熱します。

【作り方】揚げないかぼちゃチップス

4

ボウルに入れ、カレー粉、塩をまぶしたら完成です。

【作り方】揚げないかぼちゃチップス

コツ・ポイント

・レンジの加熱時間は様子をみて調節してくださいね。
・塩だけでもおいしく召し上がれますよ。

関連記事

ほっこりする甘さ。かぼちゃのはちみつバターいももち

ほっこりする甘さ。かぼちゃのはちみつバターいももち

「かぼちゃいももち」のレシピと作り方を動画でご紹介します。かぼちゃをマッシュして、チーズを包み込み、かぼちゃの形に成型してから香り良いバターで蒸し焼きしました。かぼちゃの優しい甘さが口いっぱいに広がり、はちみつがおいしさを際立たせます。かわいい見た目に、気分もあがるひと品ですよ。
【ベジおやつ】しっとりかぼちゃようかん

【ベジおやつ】しっとりかぼちゃようかん

「しっとりかぼちゃようかん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。かぼちゃのおいしさをぎゅっと詰め込んで、秋にぴったりの色華やかなようかんにしました。しっとりとした食感と、程よい口溶けがクセになる、優しい甘さのおやつにぴったりなひと品です。
基本の副菜！かぼちゃきんぴら

基本の副菜！かぼちゃきんぴら

副菜にもお弁当にも！「かぼちゃきんぴら」のレシピと作り方をご紹介します。食材はかぼちゃのみ！ホクホクとした食感と優しい甘みのきんぴらレシピです。甘しょっぱい味付けに箸が止まらないおいしさです。副菜にはもちろん、お弁当の一品おかずにもぴったりですよ。
この記事を報告する

特集

FEATURE CONTENTS

もっと特集を見る