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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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桃のカロリーに注意して適量を食べよう！

みずみずしくて甘い桃は、ついたくさん食べてしまいそうになります。しかし、カロリーや糖質量は決して低くないので、食べ過ぎには気をつけましょう。また、減量中の人は、間食をする時間にも気をつけてみてくださいね。

購入するときは、缶詰よりも生の桃を選んだり、桃の甘さを活かしたレシピを料理に取り入れることも参考にしてみてください。
【参考文献】
※1 桃カロリー − 簡単！栄養andカロリー計算
※2 第2章日本食品標準成分表「果実類」一覧｜文部科学省
※3 ももの缶詰のカロリー − 簡単！栄養andカロリー計算
※4 バナナのカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※5 マンゴー1個のカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※6 太りにくい食べ方のコツ｜健康のつくりかた｜タニタ
※7 果物 ｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
※8 カリウムの働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※9 ナイアシンの働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※10 ビタミンC栄養成分百科｜グリコ
※11 ビタミンEの働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※12 バランスのとれた食事とは｜健康のつくりかた｜タニタ
※13 食事バランスガイドの活用法｜健康長寿ネット
※14 果物の摂取量の目安｜健康長寿ネット
※15 睡眠と生活習慣病との深い関係｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
※16 保健指導、食事、運動、エネルギー代謝に関するQ＆A｜国立健康・栄養研究所
※17 オススメは朝or夜？トマトの栄養リコピンを効率良く摂る方法｜カゴメ株式会社
（2020/06/22参照）
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