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作り方

① 鍋にお湯を沸かし、パスタを茹でる

② ベーコンときのこ類をフードプロセッサーで細かくする

③ 熱したフライパンに油（分量外）をひき、②の具材を炒める

④ 生クリームを③に入れ、沸いたら火を止めて卵黄と粉チーズを入れる

⑤ ④に①のパスタを入れて手早く絡めて仕上げる

水曜日のメニュー『お子さまツナスパ』

お子さまツナスパ
出典：magazine.hitosara.com
あっという間にできる簡単ツナパスタ。ツナ缶を常備しておくと時短メニューに使えるので便利です。
総カロリー1029kcal（こども1人分換算 約206kcal）／調理時間：15分

材料 / 分量 大人2人 子供1人

にんにく……30g
玉ねぎ……1/2個
ツナ缶……2缶
スパゲッティ……200g

作り方

① 鍋にお湯を沸かし、パスタを茹でる

② 熱したフライパンに油（分量外）をひき、みじん切りにしたにんにくをきつね色になるまで炒め、みじん切りにした玉ねぎを加えてさらに炒める

③ ②にツナを入れ、ツナの水分が飛ぶまでよく炒める（ツナはよく焼くことで臭みが飛びます）

④ ①のパスタを③に入れて和えれば完成

木曜日のメニュー『鶏肉のミートボール』

鶏肉のミートボール
出典：magazine.hitosara.com
鶏肉を使っているのでヘルシー。ミートボールは多めにつくっておけば、お子さまのお弁当にも使えます！
総カロリー952kcal（こども1人分換算 約190kcal）／調理時間：30分

材料 / 分量 大人2人 子供1人

鶏ひき肉……300g
卵……1個
パン粉……100g
トマト缶……250g
コンソメ（顆粒）……少々
生クリーム……20g
水……250g
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金曜日のメニュー『イカ・ナス・パプリカのトマト煮』
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