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高カロリーな料理もひと工夫でヘルシーに
Photo by 長曽我部真未
高カロリーだから……と諦めていた料理も工夫次第でカロリーを抑えることができます。ハヤシライスは、デミグラスソースやルウを使用せず、牛もも肉を使用すること。ごはんはカリフラワーライスを混ぜるだけと、簡単な工夫ばかりです。カリフラワーライスだけにすると、さらにヘルシーになりますよ。ダイエット中の人も、気にせずハヤシライスを楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2020/05/26参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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