スタミナ満点。納豆チーズトースト

10 分

ガリマヨ味が食欲そそる。「納豆チーズトースト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。食パンにガーリックマヨネーズ、納豆、チーズをのせて焼き、最後に卵黄をトッピングした栄養満点のトーストです！スタミナをつけたい時におすすめですよ♪

2020年7月25日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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材料

（1人分）

とろけるスライスチーズは1cm幅に切ります。

納豆は付属のタレと小口ねぎを入れ、混ぜ合わせます。

ボウルに ( a ) を入れ混ぜ合わせ、トーストに塗ります。②をのせ、①を格子状になるようにのせたら、200℃のトースターでチーズが溶けるまで焼きます。

卵黄、刻み海苔をのせて完成です！

・トースターは1000Wで加熱しています。
・納豆はお好みの種類のものでお試しください。

カロリー：504kcal

タンパク質：22.5g

脂質：28.3g

炭水化物：39.5g

食塩相当量：2.1g

納豆は、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維などを含む栄養豊富な食材です。忙しい時は麺やパンなどの炭水化物に偏りがちですが、納豆をプラスすると栄養を補うことができます。手軽に調理できるのもうれしいですね♪

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