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トースターで簡単♪はんぺんみそチーズかつ

20 分

揚げずに簡単！「はんぺんみそチーズかつ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。油を使わず、トースターでパパっと作れるはんぺんかつです。切り込みを入れたはんぺんの中には、大葉みそととろけるチーズが入っています。おつまみにもお弁当にも使えますよ♪ 2022年3月24日 更新

カテゴリー：
レシピ
揚げ物 練り物 調味料・油・スパイス おつまみ はんぺん みりん
クリップ
2853

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
218kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.2g
脂質
脂質
16g
炭水化物
炭水化物
11.2g
糖質
糖質
10.5g
糖質
食塩相当量
2.4g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・大葉は千切りにします。

作り方

1

はんぺんを半分に切ります。切った面に切り込みを入れてポケットを作ります。

2

ボウルに合わせみそ、みりん、大葉を混ぜ合わせます。

3

①の切り込みの中に②を塗ってとろけるチーズを入れます。

4

表面にマヨネーズを塗って、パン粉をつけます。

5

トースターで5〜10分程加熱して完成です。

コツ・ポイント

・ポケットの中身はツナマヨや肉味噌などお好みでアレンジしてくださいね♪
・加熱時間は様子をみて調整してください。
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