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4. 無添加手作りカッテージチーズ
カッテージチーズはおうちで簡単に手作りできます。材料も牛乳とレモン汁（または酢）のみ。
手作りすれば赤ちゃんには少しずつ使えて、大人も一緒に食べられます。原材料を自分で選ぶことができるので、安心して赤ちゃんにあげられますね。
5. 彩りクリームシチュー
彩りが美しく、元気になれそうなクリームシチュー。材料をすべて一緒に煮込んで完成のお手軽さ。ゆで野菜を冷凍ストックしていればさらに時短になります。
シチューが絡んで、ごはんもたくさん食べられそうです。
豊富な栄養源。牛乳のレパートリーを増やそう
離乳食では育児用ミルクを使っているのをよく目にするので、牛乳が中期から使えたとは！と思われた方もいるのではないでしょうか。アレルギーの心配がなければ取り入れていきましょう。料理に使うとレシピの幅も広がり、味にもコクと旨みがでますよ。
飲み物として飲むようになっても、飲みすぎず食事から栄養が摂れていれば、鉄不足を深刻に気にする必要はありません。この記事で紹介したレシピはどれも簡単なものばかりなのでぜひ試してみてくださいね。
【参考文献】
（2019/12/5参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
