目次
Lサイズ玉ねぎのカロリー
Lサイズの玉ねぎのカロリーの目安を見ていきましょう。なお、1玉265gとして計算しています。
・1玉……98kcal
・1/2玉……49kcal
・1/4玉……24kcal（※4）
大きなサイズの玉ねぎでも、1玉あたりのカロリーは100kcal以下です。料理のカロリーをひかえめにしたいときは、玉ねぎを活用しましょう。
玉ねぎを重さ・大きさ別に使いこなそう♪
玉ねぎは重さではなく、横径によってS・M・Lと分けて出荷されています。SサイズとLサイズでは2cm以上の差がありますよ。スーパーではMサイズの玉ねぎが販売されていることが多いですが、料理によって使い分けるのがおすすめです。
大きな玉ねぎほど下処理を時短できるメリットがありますが、使い切るのが大変。玉ねぎを少しだけ使いたい場合や、玉ねぎまるごとの見た目を活かした料理を作りたいときにはSサイズの玉ねぎを選びましょう。
【参考文献】
（2019/11/15参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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