5. 果物で作るグラノーラクッキー

柿のすりおろしををシロップ代わりに使った、砂糖なし、小麦粉なしの、グラノーラクッキーです。手順も混ぜるだけの簡単レシピなので、お菓子作りが苦手な方にもおすすめです。 小麦粉の代わりにおからを使っているのでカロリーも少なくてすみますよ。グレープシードオイルがなければ、家にあるオイルで代用してみましょう。

オートミールはダイエットの強い味方!

オートミールにはいろいろな栄養が豊富で、ダイエットの強い味方だということがわかりました。今まで食べたことがなかったという人も、これを機にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。 食事として、おやつとしても、万能なオートミール。普段の生活の中に上手に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
(2019/10/5参照)
▼グラノーラダイエットについて知りたいひとはこちら
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