栄養情報（1人あたり）
129kcal
5.5g
2g
25.1g
21.8g
2.8g
材料
（1人分）- オートミール 30g
- お茶漬けの素 1袋
- 水 60cc
- お湯 140cc
- 梅干し 1粒
作り方
1
耐熱容器にオートミール、水を入れて混ぜ、1~2分ふやかします。
2
レンジ600Wで1分30秒ほど加熱します。
3
茶碗に盛り、お茶漬けの素、お湯を注ぎます。
4
梅干しを添えて召し上がれ。
コツ・ポイント
- 今回のオートミールは、粒が大きいロールドオーツを使用しているので一度水と混ぜ合わせて時間を置いてください。粒が小さいものは、水を加えた後すぐに加熱してくださいね。
- 加熱時間は様子をみながら調節してください。
よくある質問
・500Wの電子レンジを使用する場合、加熱時間はどのくらいになりますか？
1分40秒〜50秒を目安に加熱してください。
1分40秒〜50秒を目安に加熱してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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