栄養情報（1人あたり 全量）
285kcal
8.2g
4.1g
57.5g
52.4g
0.5g
下ごしらえ
・バナナは皮をむいて2/3本を潰します。残りの1/3本はスライスしてトッピング用に分けておきます。
作り方
1
ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、麺棒で細かくすり潰します。
2
ボウルに①、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れて軽く混ぜます。
3
豆乳、はちみつ、潰したバナナを加えてよく混ぜます。
4
耐熱容器に入れてトッピング用のバナナをのせ、レンジ600Wで2分30秒〜3分加熱します。
5
レンジから取り出し、お好みで粉砂糖をふって完成です。
コツ・ポイント
- はちみつはご家庭にある砂糖で代用できます。
- 動画のように容器から取り出したい場合は、クッキングシートを敷いたり容器の内側に薄くサラダ油を塗ってから加熱すると取り出しやすくなりますよ。
- レンジの加熱時間は様子を見て調整してください。
よくある質問
・保存期間・保存方法について
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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