前の動画

次の動画

ヘルシーおやつ。オートミールのチョコバナナクレープ

「オートミールのチョコバナナクレープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ミキサー不要！めん棒で粉末状にすり潰したオートミールを使って、チョコバナナクレープを作りました。生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、カロリー控えめに。満足感たっぷりのスイーツですよ♪ 2022年3月29日 更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：
レシピ
スイーツ・お菓子 果物 パン・ジャム・シリアル シリアル バナナ オートミール
調理時間
20 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
486

ライター : macaroni 料理家　えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
334kcal
たんぱく質
たんぱく質
17g
脂質
脂質
6.6g
炭水化物
炭水化物
55.5g
糖質
糖質
51.5g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

（2人分）

作り方

1

ヨーグルトは水切りします。

【作り方】オートミールのチョコバナナクレープ

2

ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒ですりつぶして粉末状にします。

【作り方】オートミールのチョコバナナクレープ

3

ボウルに②、はちみつ、卵、豆乳を加えてよく混ぜ合わせます。

【作り方】オートミールのチョコバナナクレープ

4

ラップを敷いた耐熱皿に、生地を1/4量流し入れて薄くのばします。レンジ600Wで1分30秒〜2分加熱します。これを生地がなくなるまで繰り返します。

【作り方】オートミールのチョコバナナクレープ

5

粗熱が取れた生地に水切りしたヨーグルト、バナナをのせて包んだら完成です。お好みでココアパウダーをかけて召し上がれ。

【作り方】オートミールのチョコバナナクレープ

コツ・ポイント

  1. 電子レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
  2. 甘さ控えめの生地なので、具材を変えておかずクレープにも使えます。

よくある質問

・保存期間・保存方法について
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
・豆乳は牛乳でも代用できますか？
風味は少し異なりますが、牛乳でも代用できます。
オートミールで♪きな粉みるく餅

オートミールで♪きな粉みるく餅

糖質控えめ。「きな粉みるく餅」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミールと片栗粉を使って、糖質オフのミルク餅を作りました。豆乳のまろやかな風味とやさしい甘さがたまらないひと品です。もちもち食感で小腹も満たされますよ♪レンジで簡単に作れるのでおやつにおすすめです。
食材3つで！バナナとオートミールのクッキー

食材3つで！バナナとオートミールのクッキー

グルテンフリークッキー！「バナナとオートミールのクッキー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミール、バナナ、ナッツを使って、少ない材料で作れるクッキー。材料を混ぜたらトースターで焼くだけ！バナナの自然な甘さで、砂糖いらずで作れます。食物繊維もたっぷり摂取できますよ。
ヘルシーおやつ♪のり塩オートミールチップス

ヘルシーおやつ♪のり塩オートミールチップス

「のり塩オートミールチップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。粉末にしたオートミールで生地を作り、薄く伸ばしてチップスにしました。揚げずにレンジで作れるのでヘルシーに。パリッとした食感とほどよい塩気に、ついつい手が止まらなくなるひと品です。
この記事を報告する
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
オートミールに関する記事

卵焼き器で！オートミールのハムチーズブリトー　
レンジで簡単！オートミールサンドイッチ

オートミールの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ