栄養情報（1人あたり）
367kcal
29.1g
16.9g
30.7g
24.3g
1.8g
下ごしらえ
・ブロッコリーは小房に分けてレンジ600Wで1分加熱します。
・ミニトマトは半分に切ります。
・サラダチキンは食べやすい大きさの削ぎ切りにします。
・レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。
作り方
1
耐熱ボウルにオートミールと水を入れ、レンジ600Wで1分加熱します。取り出して全体をざっくりと混ぜてほぐし、粗熱を取ります。
2
器にサニーレタスを盛り、サラダチキン、オートミール、ブロッコリー、ミニトマトをのせます。
3
中央に温泉卵をのせ、お好みのドレッシングをかけたら完成です。
コツ・ポイント
- オートミールはインスタントタイプを使用しています。加熱後はくっつきやすいので、すばやくほぐしてください。
- サラダチキンはお好みのものを使用してくださいね。
よくある質問
・保存期間・保存方法について
保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。
保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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