8. ポン酢でさっぱり。水菜とツナの和え物

水菜とツナの和え物に、えのきをプラスするアレンジはいかがでしょう?ポン酢でさっぱりとした味わいです。えのきのコリコリ食感と、水菜のシャキシャキとした食感のコントラストが楽しめますよ。ごまとごま油を加えると香ばしい風味が溢れ、上品な味わいに仕上がります。

9. ごま香る。水菜とツナのシャキシャキナムル

もりもりと食べたくなる、水菜とツナのナムルです。水菜はさっとゆでて、大根、わかめ、ツナと調味料を混ぜ合わせます。水菜と大根の歯ごたえがよく、箸が進みますよ。ツナの旨味とわかめの風味がクセになるおいしさ。和食にも中華にも合う、万能なおかずです。

10. カレー粉で!水菜とツナのスパイシーソテー

水菜とツナ、ちくわがエスニックに仕上がる炒め物レシピです。ごま油でツナと生姜、カレー粉を炒めるとスパイシーな香りが漂ってきます。最後に味を調えるしょうゆは、全体のバランスを見ながら加えてくださいね。

アレンジ次第で主役に!水菜とツナの主食レシピ5選

11. おつまみに!水菜とツナで作るフライパン焼き

水菜とツナ、卵が冷蔵庫にあるのなら、お好み焼きを作ってみてはいかがでしょう。ツナ缶の旨味がおいしく、豚肉なしでも満足のいく食べごたえです。チーズを入れると、濃厚でまろやかな味わいも堪能できます。

12. 柚子胡椒がほんのり香る!ツナと水菜の和風パスタ

忙しい日のランチには、簡単に作れる水菜の和風パスタを作ってみてはいかがですか?パスタをゆでて具材を炒め、和えるだけで完成!水菜は、シャキシャキ感を残すために、ツナと調味料がひと煮立ちしてから炒めてくださいね。

13. 大根おろしでさっぱり♪ 水菜とツナの和風パスタ

大根おろしをトッピングして、さっぱりといただくパスタです。パスタをゆでて具材と調味料を混ぜ合わせるだけなので、火を使わずとても簡単。味付けはポン酢とめんつゆで和風テイストに仕上げます。ツナの塩気と水菜のシャキシャキ感、トマトの甘味がクセになるひと品です。

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