もりもりと食べたくなる、水菜とツナのナムルです。水菜はさっとゆでて、大根、わかめ、ツナと調味料を混ぜ合わせます。水菜と大根の歯ごたえがよく、箸が進みますよ。ツナの旨味とわかめの風味がクセになるおいしさ。和食にも中華にも合う、万能なおかずです。

水菜とツナ、ちくわがエスニックに仕上がる炒め物レシピです。ごま油でツナと生姜、カレー粉を炒めるとスパイシーな香りが漂ってきます。最後に味を調えるしょうゆは、全体のバランスを見ながら加えてくださいね。

アレンジ次第で主役に！水菜とツナの主食レシピ5選

水菜とツナ、卵が冷蔵庫にあるのなら、お好み焼きを作ってみてはいかがでしょう。ツナ缶の旨味がおいしく、豚肉なしでも満足のいく食べごたえです。チーズを入れると、濃厚でまろやかな味わいも堪能できます。

忙しい日のランチには、簡単に作れる水菜の和風パスタを作ってみてはいかがですか？パスタをゆでて具材を炒め、和えるだけで完成！水菜は、シャキシャキ感を残すために、ツナと調味料がひと煮立ちしてから炒めてくださいね。

大根おろしをトッピングして、さっぱりといただくパスタです。パスタをゆでて具材と調味料を混ぜ合わせるだけなので、火を使わずとても簡単。味付けはポン酢とめんつゆで和風テイストに仕上げます。ツナの塩気と水菜のシャキシャキ感、トマトの甘味がクセになるひと品です。

短時間で食事を作りたい、というときにぴったりなのが水菜とツナの簡単丼です。ツナをしょうゆとごま油、ネギと混ぜ合わせます。ツナの塩気とごま油の風味がよくマッチしますよ。また、水菜のみずみずしさで、さっぱりといただけます。一味唐辛子を振りかけて、アクセントをつけてどうぞ。

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