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【作り置き】ツルうまっ。春雨と白菜のツナマヨサラダ

20 分

「春雨と白菜のツナマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。たっぷりの白菜と、にんじん、ツナ缶を合わせて春雨サラダにしました。マヨポンだれと、ツナの旨味がより味を引き立て、お箸が止まらないおいしさです。ぜひ作り置きしてみては？ 2022年4月11日 更新

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 乾物・海藻・こんにゃく 調味料・油・スパイス 作り置き 野菜の作り置き 乾物 エスニック・中華調味料 春雨 鶏ガラスープの素
クリップ
4551

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
255kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.7g
脂質
脂質
13.9g
炭水化物
炭水化物
28.8g
糖質
糖質
26.3g
糖質
食塩相当量
2.2g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・にんじんは千切りにします。
・耐熱容器に春雨を入れて、かぶるくらいの水を加えてレンジ600Wで5分ほど加熱します。取り出してザルにあけ、水気を切ります。

作り方

1

白菜は1cm幅のざく切りにします。ボウルににんじんと一緒に合わせ、塩を入れてもみこみ5分ほど置きます。

2

水気を絞り別のボウルにうつし、春雨、ツナ缶を加えて(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。

3

清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管してください。※2,3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

コツ・ポイント

・ツナ缶はオイルごと使用するとコクがでますよ。 ・塩もみすることで余分な水分が出て、味が染み込みやすくなりますよ。
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