栄養情報（1個あたり）
176kcal
8g
15.7g
3.8g
2.1g
0.6g
下ごしらえ
・油揚げは熱湯をかけて油抜きをして半分に切ります。
・ベーコンと玉ねぎは1cm角に切ります。
作り方
1
アボカドは半分に切って種を取り、1cm角に切ります。
2
フライパンにバターを溶かして、ベーコンを炒めます。焼き色が付いたら玉ねぎを炒め、透明になったら火からおろして粗熱を取ります。
3
ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。
4
油揚げをココットにのせ、②とアボカドを入れます。③を流し入れてとろけるチーズをかけたら天板にのせ、トースターで15分加熱したら完成です♪
コツ・ポイント
・今回は小さなココットに入れて作りましたが、タルト型でも同じように作れますよ。
・具材はお好みでアレンジしてくださいね。
・トースターの焼き時間は様子を見て調節してくださいね。
▼おもてなしにもぴったり♪レシピ動画はこちら
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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