ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
260kcal
たんぱく質
たんぱく質
11g
脂質
脂質
20g
炭水化物
炭水化物
12.3g
糖質
糖質
8.9g
糖質
食塩相当量
0.3g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをのせて水切りします。

作り方

1

まいたけ、しいたけはみじん切りにします。

2

ボウルに豆腐を入れて潰し、①、塩昆布、白すりごま、片栗粉、しょうがを加えて混ぜ合わせて6等分にして丸めます。

3

フライパンに深さ3cmほどのサラダ油を入れて170℃に熱し、ときどき上下を返しながら、両面に色がついてカリッとするまで揚げます。お好みで、すだちなどを絞って召し上がれ♪

コツ・ポイント

・豆腐の水切り加減によってまとまらない場合は、片栗粉の分量で調整してください。 ・揚げる際はあまりいじりすぎないように気をつけてください。 ・味が足りない場合はお好みで塩やしょうゆをかけて食べても美味しいです。
▼きのこを使ったレシピはこちら♪

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