ライター : macaroni 料理家 えも

調理師

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
187kcal
たんぱく質
たんぱく質
4.8g
脂質
脂質
8.4g
炭水化物
炭水化物
24.7g
糖質
糖質
22.7g
糖質
食塩相当量
0.8g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・しめじ、えのきだけは石づきを切り落とします。

作り方

1

しめじは手でほぐします。えのきだけはほぐして長さを3等分します。エリンギは半分の長さにし、薄切りにします。

2

ボウルに①、小麦粉、片栗粉、とろけるチーズを入れて混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて粉気がなくなるまでよく混ぜ合わせます。

3

フライパンにバターを熱し、②を流し入れて中火で5分ほど焼き、生地の周りが色づいてきたら裏返し、しょうゆを回しいれます。

4

5分ほど焼き、全体がこんがりと色づいたら食べやすい大きさに切ったら完成です♪小口ねぎをトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

・バターは焦がさないように火加減に注意してくださいね。 ・きのこの種類はお好みで変えてくださいね♪
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