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低糖質な豆乳はダイエットの味方になる
豆乳は糖質が低く、低GI食品に該当します。糖質を気にする場合は、豆乳のなかでもより糖質がおさえやすい無調整豆乳や糖質オフのものを選択できるとよいでしょう。
また、市販の豆乳のなかには糖質が高いものもあります。内容をしっかり確認のうえ、自分に合ったものを選んでくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
また、市販の豆乳のなかには糖質が高いものもあります。内容をしっかり確認のうえ、自分に合ったものを選んでくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/09/19参照）
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