栄養情報（1人あたり）
47kcal
2g
0.2g
10.6g
7.7g
0.7g
下ごしらえ
・長ねぎ、みょうがはみじん切りにします。
作り方
1
なすは皮をむき、レンジ600Wで3分加熱して冷水で冷やします。
2
縦に4等分にして横半分に切ります。
3
(a)を混ぜ合わせて600Wで1分加熱し、②にかけ、みょうが、長ねぎを混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
・なすを加熱したあとにしっかり冷やすことで変色を防ぎます。
レビュー(0件)
-
レビューはまだありません
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
コメントが削除されました
閉じる
なすに関する記事
なすの人気ランキング
