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トースターで簡単。肉巻きサムギョプサル

20 分

「肉巻きサムギョプサル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚バラ肉でキムチ、白ねぎ、サニーレタスを巻いて、ひと口で食べられるサムギョプサルを作りました。フライパンを使わずにトースターで焼くのでとっても簡単。特製サムジャンをつけて召し上がれ♪ 2022年4月21日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 肉・肉加工食品 簡単レシピ トースターレシピ 肉巻き 豚肉 豚バラ薄切り肉
クリップ
3499

ライター : macaroni 料理家　えも

調理師

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
179kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.4g
脂質
脂質
14.4g
炭水化物
炭水化物
7.1g
糖質
糖質
5.6g
糖質
食塩相当量
1.9g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・サニーレタスは手でちぎります。

作り方

1

(a)の調味料を混ぜてサムジャンを作ります。

2

白ねぎは白髪ねぎにします。

3

豚バラ肉をまな板に並べて、サニーレタス、長ねぎ、キムチを巻きます。

4

巻き終わりを下にして天板に並べ、トースターで200℃で10分焼きます。

5

器に盛り付けたら完成です。お好みでサムジャンをつけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

・トースターの焼き時間は様子を見て調節してくださいね。 ・巻き終わりを下にして焼くことで、お肉がしっかりとくっつきますよ。
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