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ダイエットに役立つ飲み物を活用しよう
ダイエット中の飲み物は、基本的にはカロリーの少ない種類を中心に摂れるとよいですね。ミネラルウォーターや、緑茶、ルイボスティーなどが挙げられます。そのほかに食べ過ぎ対策に役立つ炭酸水や、脂肪燃焼作用が期待できるコーヒーもおすすめです。水分補給時は、カフェインの少ないものをこまめにとることも大切ですよ。
甘い飲み物が飲みたいときはスムージーやココアなど一日の栄養素の不足が補いやすい種類を選んでくださいね。そのときの状況に応じて上手に飲み物を活用しましょう。
甘い飲み物が飲みたいときはスムージーやココアなど一日の栄養素の不足が補いやすい種類を選んでくださいね。そのときの状況に応じて上手に飲み物を活用しましょう。
【参考文献】
（2024/07/09参照）
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