栄養情報（1人あたり）
221kcal
2g
15.4g
21.3g
20.2g
0.1g
材料
（2〜3人分）- ブルーベリー 100g
- 砂糖 40g
- プレーンヨーグルト（無糖） 100g
- 生クリーム 100cc
下ごしらえ
・ブルーベリーは水で洗い、水気をよく拭き取ります。
・生クリームは八分立てにします。
作り方
1
ブルーベリーと砂糖をボウルに入れて、電子レンジで600Wで1分加熱します。
2
ボウルを取り出して軽く混ぜます。
3
再び電子レンジで600Wで2分加熱します。
レンジから取り出して、粗熱をとります。
4
ヨーグルトを加えて、ブルーベリーの果実を潰しながらよく混ぜます。ムラがなくなったら八分立てにした生クリームを加えて混ぜます。
5
保存容器に流し入れて、冷凍庫で2時間ほど冷やします。取り出してよく混ぜ、再び冷凍庫に入れて2時間ほど冷やし固めます。
6
器に盛りつけたら完成です♪
コツ・ポイント
・ブルーベリーはお好みの大きさに潰してくださいね♪
・生のブルーベリーを使用していますが、ブルーベリージャムでも代用できます。
夏に食べたい！ひんやりスイーツの動画はこちら
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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