ウイスキーは健康にいい!? 女性におすすめする3つの理由

世間でまことしやかに囁かれている「ウイスキーは健康にいい」という噂。今回は、その真意のほどを探ってみました。すると、ウイスキーには女性に嬉しい効果が期待できることが分かったんです!この記事では、ウイスキーを女性におすすめしたい理由をお話しします。

2019年3月20日 更新

鎮静作用

リラックス状態であるかどうかという指標のひとつに、脳波があります。「CNV」という脳波には、興奮状態のときは増え、リラックス(鎮静)状態のときは減るという仕組みがあり、ウイスキーの香り成分にはCNVを減少させることによる鎮静作用が分かっています。(※4)

自律神経を整える

自律神経には、活動的なときに優位になる「交感神経」と、気持ちが落ち着いているときに優位になる「副交感神経」の、ふたつがあります。ウイスキーの香り成分には副交感神経を優位にさせる作用が報告されており、ストレス緩和・リラックス効果につながります。(※4)

3. 天然のポリフェノールで内側からキレイに

ウイスキーには、「エラグ酸」という天然ポリフェノールの一種が含まれています。エラグ酸の特徴は、なんといっても強い抗酸化作用!この作用は、"美"を目指す女性にとって欠かせないんです。

美白効果

お肌の大敵とも言えるシミやくすみ。それらの原因となるのが、色素成分のメラニンです。メラニンは、紫外線などの刺激をきっかけに、チロシナーゼという酵素によって生成されます。エラグ酸にはチロシナーゼを抑制する働きがあるため、シミ・くすみの対策につながり、美白効果が期待できます。(※5)

アンチエイジング効果

老化の原因のひとつに、細胞や血液中の脂質が酸化することが挙げられます。エラグ酸には、抗酸化作用により酸化を抑制する力があるため、老化を抑える(アンチエイジング)効果が期待できます。(※5) 脂質が酸化してできる過酸化脂質は、老化のほかにもさまざまな不調の原因になるので、エラグ酸をはじめ「ビタミンC」や「ビタミンE」といった抗酸化成分は、積極的に摂取したいですね。

ウイスキーを嗜もう

今回は、ウイスキーが女性におすすめの理由を3つご紹介しました。ウイスキーの効果効能をお話ししましたが、これはあくまで適量を飲んだ場合です。ウイスキーがアルコールであることをしっかりと認識し、飲み過ぎには注意して、嗜む程度に楽しみましょう。
【参考資料】
▼ウイスキーをもっと楽しもう!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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