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どれもミキサーでOK。にんじんりんごジュースの人気アレンジ3選
1. グレープフルーツが爽快「人参・リンゴ・グレープフルーツのスムージー」
ほんのりビターなホワイトグレープフルーツで味の輪郭をハッキリとさせたり、ピンクグレープフルーツやスタールビーで甘さと鮮やかさをアップさせたりと、品種によって使い分けられるのもお楽しみ。薄皮は取り除いているのが、口当たりをよくするためのポイントです。
2. ヨーグルトでシャキッとお目覚め「キャロットヨーグルト」
ヨーグルトドリンク、プレーンヨーグルト、牛乳も使って栄養満点。果物と野菜だけの組み合わせだけでは不足しがちな、たんぱく質やカルシウムも一緒に摂ることができます。ほどよいトロミが付き、グイグイと飲みやすい喉ごしです。
3. 簡単おいしい栄養バッチリの3拍子「にんじんジュース」
パワーの源になるバナナの糖質だけでなく、体をつくる栄養素のたんぱく質まで牛乳や豆乳からチャージできてしまう優秀レシピです。バナナを入れているのでそのままでも充分甘さを感じられますが、お好みでハチミツやメープルシロップなどを加えても◎
シナモン、ナツメグ、胡麻といった香り食材をトッピングしても、味に変化が付いておいしいですよ。
体が喜ぶ一杯を！
どのレシピもミキサーにおまかせで作れるので、手早く済ませたい朝食にもピッタリ。気軽に野菜やフルーツを摂ることができちゃいます。小腹を満たしたいおやつタイムにもいいですね。ぜひお好みの1杯を探してみてはいかがでしょう♪
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