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2. レンジで作るほうれん草のおひたし

白い器に入ったほうれん草のおひたし
出典：recipe.rakuten.co.jp
ほうれん草のおひたしはゆでなくても、レンジで作ることができるんです。水洗いをしたほうれん草をレンジで加熱してから切り、ごまを和えれば完成です。時間がないときや、お湯を使いたくないときなどにぜひお試しください。

レシピはこちら｜楽天レシピ

3. チーズ入りほうれん草の洋風おひたし

出典：snapdish.co

おひたしというと和風のイメージですが、こちらのレシピではプロセスチーズを合わせて洋風に仕上げています。めんつゆと柚子胡椒のさわやかな味に、チーズのコクが効いています。 お子さん向けには、柚子胡椒を入れずに作ると食べやすいですね。ほうれん草があまり得意ではない方にも気に入ってもらえるおひたしです。

レシピはこちら｜SnapDish

めんつゆでほうれん草のおひたしは簡単！

めんつゆを使えば3分もかからずにとても簡単にできると思います。あとひとつおかずがほしいというときにおすすめです。

この記事ではとてもシンプルなレシピをご紹介しましたが、たまご・ツナ・ゴマ・しらす・きくらげなどの食材をプラスすることで豪華なほうれん草のおひたしに仕上がります。ぜひお試しください。
電子レンジで作れるほうれん草のおひたし。日持ちや保存方法も解説

レンジで作れる！ほうれん草のおひたしの基本レシピ＆保存方法・期間

ほうれん草のおひたしといえば、さっぱりおいしい和食の定番料理。作りやすい常備菜でもありますが、今回は電子レンジを使ったさらに作りやすいレシピをご紹介します。あわせて冷蔵・冷凍の上手な保存方法や保存期間の目安もチェック！手軽に作り置きして、食卓を豊かにしましょう。
めんつゆ大活躍5分で完成のほうれん草としらすのおひたし

めんつゆ大活躍！5分で完成のほうれん草としらすのおひたし

5分で完成するほうれん草としらすのおひたしです。めんつゆを使うので、面倒な味付けは不要！簡単にしらすのうまみたっぷりのおひたしができますよ。香ばしい油揚げとの食感が食欲をそそります。野菜をたくさん食べたいときに満足できるひと品です。
効率よく摂るにはほうれん草の栄養成分とおすすめレシピ5選管理栄養士執筆

効率よく摂るには？ほうれん草の栄養成分とおすすめレシピ5選【管理栄養士執筆】

疲労回復や美肌など、忙しい女性には嬉しい栄養素が詰まったほうれん草♪ほうれん草の栄養を効率よく摂るにはどうすれば良いのでしょうか？ほうれん草の栄養を活かした調理法、栄養素や組み合わせる食材の選び方、レシピなどをご紹介します。食べる時期によっても、栄養量が何倍も変わりますよ♪
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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