【漬け込み晩ごはん】鶏むね肉チャーシュー丼＆れんこんの塩きんぴら

20 分漬け込む時間は含みません

「鶏むね肉チャーシュー丼＆れんこんの塩きんぴら」のレシピと作り方をご紹介します。鶏むね肉をオイスターソース味に漬け込み、あとはレンジ加熱するだけでできる簡単チャーシューです。れんこんの塩きんぴらもレンジで簡単にできるのでおすすめです。

2019年2月13日更新

レシピ

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

macaroniフードスタイリングチームチーフ。小さい頃からお菓子作りが好きで、手に職をつけたいと料理の道を志す。大手料理教室の講師を6年間勤めるかたわら、レストランでの調理、レシ…もっとみる

材料

（2人分）

・しょうがは薄切りにします。
・れんこんは皮をむき半月切りにしみずにさらして水気をふきとります。
・鶏むねは余分な脂と皮を取り除きます。

鶏むね肉チャーシュー丼を作ります。
鶏むね肉にフォークで穴をあけます。塩こしょうをふってなじませ、ジッパー付き保存袋に入れます。

(a)の調味料をくわえて揉み込みます。冷蔵庫で半日以上漬け込みます。

耐熱皿に調味液ごと鶏むね肉を入れてラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。ひっくり返して600Wで2分加熱し、ラップをかけたまま5分蒸らします。食べやすい大きさに切ってごはんの上に並べてたれをかけて小ねぎのせて完成です。

れんこんの塩きんぴらを作ります。
ボウルにれんこん、(b)の調味料、ツナを入れて混ぜてラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。

粗熱が取れたら清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。冷蔵庫で半日以上保存すると、味がなじんでおいしいです。

・鶏むね肉はフォークで穴をあけることで味がなじみやすくなります。・加熱時間は様子をみて調整してください。

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