9. 時短!アボカドしらす丼

暑い日にぴったりのアボカドしらす丼です。味付けはめんつゆひとつで失敗要らずのレシピ!パンチの欲しい方はもみじおろしをトッピングするといいでしょう。火を使わずさっと作れるのでおひとりさまランチやお夜食にもおすすめ!

10. 即席!梅としらすの丼

こちらも食べたいときに即席で作れてしまう、大葉香る梅しらす丼です。しらすの塩気と大葉と梅の爽やかさでさっぱりと食べられる丼!ごま油をかけると香りがよく食欲をそそられます。お茶漬けにしてかきこんでもいいですね。

しらすを積極的に食べよう!

しらすは産地により旬が違いましたが、スーパーでは年中見かける食材です。カルシウムがたくさん含まれているので積極的に食べたい食材でもあります。 ごはんものに限らずサラダやパスタにもよく合いますので、ぜひ普段の食事にしらすを取り入れましょう。
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