ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
356kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.6g
脂質
脂質
8.5g
炭水化物
炭水化物
60.1g
糖質
糖質
59.3g
糖質
食塩相当量
1.6g

材料

(2〜3人分)
  • 1.5合
  • 塩こんぶ 大さじ2杯
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 大さじ1杯
  • しょうゆ 小さじ2杯
  • 270cc
  • トッピング

下ごしらえ

・米はとぎ、30分浸水させてよく水を切ります。

作り方

1

内釜に米、酒、しょうゆ、水を入れます。

2

ツナ缶と塩昆布を入れ、炊飯ボタンを押します。

3

できあがったら器によそい、バターと黒こしょうをかけて完成です。

コツ・ポイント

・ツナの水分も一緒に炊くので水は1.5合メモリの少し下まで入れてください。
▼らくらく炊き込みご飯

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