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【トースト部】さば缶で作る。さばとトマトのオニオンピザトースト

「さばとトマトのオニオンピザトースト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ゴロゴロとした水煮のさば缶と野菜、チーズをたっぷりのせたピザトーストです。パパッと作れて、ボリューム満点なので朝ごはんにもぴったりですよ♪ 2022年5月9日 更新

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カテゴリー：
レシピ
パン パン・ジャム・シリアル トースト パン 食パン
調理時間
10 分
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- (0件)
クリップ
724

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
476kcal
たんぱく質
たんぱく質
29.4g
脂質
脂質
24.8g
炭水化物
炭水化物
39.9g
糖質
糖質
35.4g
糖質
食塩相当量
2.4g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・さば缶は汁気を切り、大きめにほぐします。

作り方

1

玉ねぎは薄切りし、ミニトマトは2等分します。ピーマンは輪切りします。

2

食パンにピザソースを塗り、玉ねぎを散らします。さばの身、ミニトマト、ピーマンの順にのせてマヨネーズ、とろけるチーズをかけます。

3

トースターで焼き目がつくまで5〜8分ほど焼いたら完成です。お好みでパセリをふって召し上がれ♪

コツ・ポイント

・さばの味噌煮缶で作ると和風ピザトーストになります。 ・さばを大きめにほぐすと見た目も華やかで、ボリューミーに仕上がります。
さば缶のレシピはこちら
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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