さば缶で作ろう♪ さばのなめろう風

10 分

「さばのなめろう風」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お酒のあてにぴったりな「なめろう」をさば缶でアレンジしました。しょうがや大葉などの薬味がたっぷりと入っているので、さっぱりといただけます。卵黄を割って召し上がって♪

2022年4月20日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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栄養情報（1人あたり）

エネルギー

200kcal

たんぱく質

20.8g

脂質

12.5g

炭水化物

糖質

2.9g

食塩相当量

（2人分）

・さば缶は汁気を切ります。
・貝割れ大根は長さを半分にし、お皿に敷きます。
・万能ねぎは小口切りします。

長ねぎ、しょうが、大葉はそれぞれみじん切りします

ボウルにさば缶を入れてフォークで細かくほぐし、①、みそ、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせます。

貝割れ大根を敷いたお皿に②を盛り付け、真ん中に卵黄をトッピングして完成です。お好みで白ごまをふって召し上がれ♪

そのままはもちろん、ごはんやパンにのせてもおいしく召し上がれますよ！みそ味のさば缶を使用する場合は、味見しながら調味料の量を調節してくださいね。

さば缶のレシピはこちら

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