旨味が染み渡る♪ほくほくかぼちゃのすき煮

20 分

「かぼちゃのすき煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ひと口大に切ったかぼちゃと牛肉を合わせてコトコト甘辛く煮ました。牛肉の旨味を活かした深みのある味わいにお箸も止まりません♪かぼちゃのほくほくした食感もやみつきですよ。 2022年4月11日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

318kcal

たんぱく質

19.1g

脂質

10.6g

炭水化物

41.4g

糖質

36.1g

食塩相当量

2.3g

（2人分）

かぼちゃは種とわたを取り除き、包丁でまだらに皮をむきます。

フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、牛肉を加えて炒めます。

肉の色が変わったら、かぼちゃと(a)を加えて混ぜます。

煮立ったらアクを取り、弱火にし、落し蓋をして15分ほど煮込んだら完成です。器に盛って、塩茹でしたさやえんどうを添えて召し上がれ。

・かぼちゃはところどころ皮をむくと味の染み込みがよくなります。・豆腐や長ねぎなどお好みの具材を加えてアレンジしてみてくださいね。

▼優しい甘さにほっこり。かぼちゃのアレンジレシピ集♪

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