みかんの剥き方いろいろ！薄皮が簡単につるんと剥ける♪

みかん１個のカロリーは？適量を覚えてダイエットサポートに！

食べやすくて甘酸っぱいのでついついたくさん食べてしまうという人も多いみかん。カロリーや1日にどのくらい食べていいのか気になりませんか？みかんのカロリーや糖質、ダイエットに向いているかなど管理栄養士が解説します。適量をおいしく食べましょう！

みかんに含まれる幅広い栄養素とは？皮やスジも無駄なく活用！

冬にむけて食べることが多くなるみかん。一体どのような栄養素が含まれているのでしょうか？そこで、みかんの栄養素について管理栄養士が解説します。また、おいしいみかん選び方や、生と缶詰の栄養成分の比較、おすすめのレシピなども解説します。

捨てないで！みかんの皮「陳皮」（ちんぴ）の効果効能とは

みかんの皮を乾燥させた「陳皮」（ちんぴ）は、漢方薬の材料にも使われており、風邪薬として中国では古くから用いられていたんだとか。今回は、効果効能や自宅で陳皮を作る方法についてご紹介します。陳皮には、さまざまな効果が期待されているんですよ。