オーブンいらず。まるごと玉ねぎの肉味噌グラタン

30 分

「まるごと玉ねぎの肉味噌グラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。玉ねぎの中をくり抜き肉みそと、とろとろのホワイトソースを入れ、チーズをのせてトースターでこんがり焼きました。見た目もかわいく、カップごと食べれるのも魅力ですよ♪

2022年4月11日更新

レシピ

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士として福祉施設に5年間勤務し、栄養士業務や調理、マネジメント業務に携わった。 ma…もっとみる

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

256kcal

たんぱく質

11.8g

脂質

13.2g

炭水化物

27.3g

糖質

23.7g

食塩相当量

（2人分）

玉ねぎは1つずつラップをしてレンジ600Ｗで5分ほど加熱します。

上部を1cmほど切って中をスプーンでくり抜き、上部とくり抜いた部分はみじん切りにします。

ボウルにみじん切りした玉ねぎ、(a)の材料を入れて混ぜ合わせ、レンジ600Ｗで5分加熱します。※途中で取り出してかき混ぜると均等に火が入りやすくなりますよ。

別のボウルにバターと小麦粉を入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱して混ぜます。

牛乳を少しづつ加えて混ぜ、塩、こしょうを入れてふんわりラップをかけレンジ600Wで1分30秒加熱します。

①の玉ねぎに、③の肉みそ、⑤のホワイトソース、とろけるチーズをのせてトースターで15分ほど焼いたら完成です。お好みでパセリを散らして召し上がれ。

レンジ、トースターでの加熱時間は様子をみて調整してください。肉みその味はカレー粉を加えたりお好みの味にアレンジしてみてくださいね。

▼あつあつほっこり。グラタンのアレンジレシピ集はこちら♪

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