ライター : 満畑ペチカ

調理師ライター

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目次

オイルサーディンとは

カッティングボードにのせたオイルサーディンの缶詰

Photo by 満畑ペチカ

「オイルサーディン」とは、頭や内臓を取り除き塩で味付けしたいわしを、オイルでじっくり加熱して、そのまま缶詰にした食べ物です。サーディンとは、「マイワシ」をはじめとするいわし数種類の総称。この呼び方は、主に英語圏で使われています。
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常備しておくと便利な缶詰。業務スーパーで見つけた4種のオイルサーディンを全種食べ比べしました。肉厚なイワシを使ったオイルサーディンは、しっとりやわらかでそのままおつまみにも最適な便利アイテム。アレンジアイデアもあわせてレポートします！

日本で最初の缶詰は「オイルサーディン」だった!?

ふたが半分ほど開いた缶詰
実は、日本で最初に作られた缶詰は、オイルサーディンだったという説があリます。明治時代、長崎に住んでいた教師がフランス人同僚の食べるオイルサーディンに興味を持ち、自ら研究し缶詰の製造に成功しました。

そのとき作られた缶詰がオイルサーディンだったそうです。海外はもちろん、日本のなかでも、オイルサーディンの歴史が深いことがわかります。

アンチョビとは材料と作り方が異なる

カッティングボードの上に並べた、アンチョビの瓶とオイルサーディンの缶

Photo by 満畑ペチカ

同じいわしから作られる、オイル漬けの「アンチョビ」。似たもののように思えますが、実は厳密には材料と作り方が異なります。アンチョビの原材料はカタクチイワシ。オイルサーディンに使うマイワシよりも、ひとまわりほど小さいいわしです。

またアンチョビは、塩漬けにしたいわしを発酵させて、そのままオイル漬けにします。オイルサーディンとは違い、加熱調理をしていませんが、塩分が強いため腐らずに保存食として使えるんですよ。
おしゃれおつまみに♪ オイルサーディンの作り方＆アレンジ3選

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オイルサーディンは、新鮮な鰯とオリーブオイルがあれば、簡単に作ることができます。オーブンや鍋、圧力鍋など、さまざまな調理器具で作るオイルサーディンレシピをご紹介していきます。お好みのハーブやスパイスで香りをつけた、オイルサーディンのおいしさを、お家で贅沢に堪能しましょう！

調理師おすすめ！オイルサーディンの食べ方3選

1. サッと作れる！きのことオイルサーディンの炒め物

白い器に盛りつけたきのことオイルサーディンの炒め物とオイルサーディンの缶

Photo by 満畑ペチカ

ほどよい塩味があるオイルサーディンは、具だけではなく調味料としても使えます。旨みの詰まったオイルも使えば、味付けはほとんど不要です。お好みのきのこを炒めて、オイルサーディンを崩しすぎないように炒めれば、あっという間におかずが作れますよ。

2. 焼くだけ。オイルサーディンのトマトチーズ焼き

スキレットで作ったオイルサーディンのトマトチーズ焼きとオイルサーディンの缶詰

Photo by 満畑ペチカ

いわしは、イタリアンでよく使うトマトやチーズと相性抜群。耐熱容器にオイルサーディンを並べ、その上ににんにく、トマト、お好みのチーズをたっぷりと加えます。グリルやトースターで、チーズにこんがりと焼き色が付けば完成。ワインのおつまみにもぴったりです。

3. 本場流！オイルサーディンのオープンサンド

カッティングボードの上に並べた、オイルサーディンとバターのオープンサンドとカットしたバター、オイルサーディンの缶

Photo by 満畑ペチカ

フランスのカフェでオイルサーディンを注文すると、缶詰のままカンパーニュとバターと一緒に提供されるのだとか。カンパーニュにバターをたっぷりとのせ、オイルサーディンものせたら塩こしょうを振ってそのままいただきます。お手軽に本場フランスの雰囲気を楽しめますよ。
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