材料3つで簡単おやつ♪ ミルク餅の基本＆アレンジレシピ14選

【種類別】牛乳のカロリーと糖質量。ダイエット中の摂り方を管理栄養士が解説

栄養豊富なイメージがあり、手軽に購入できる牛乳。習慣的に飲んでいる方も多いと思いますが、カロリーや糖質はどのくらい含まれているのでしょうか？この記事では、普通牛乳のほか、低脂肪牛乳や無脂肪牛乳のカロリーと糖質量をご紹介。また、ダイエット中に飲むタイミングも解説しますよ。

食材3つの簡単レシピも！おすすめ「ひんやりスイーツ」レシピ23選

おやつやリフレッシュタイムにぴったりな、ひんやりスイーツレシピを23選ご紹介します。アイスやプリン、ムースやゼリーなど、どれも口当たりが良く、上品な味わいが魅力です。少ない材料で作れるレシピもピックアップしているので、手軽に作りたい方にもおすすめですよ。